ڕێنماییەکان

پاراستنی پێست لە هاویندا

پاراستنی پێست لە هاویندا

1. خۆپاراستن لە تیشکی خۆر لە نێوان ۱٠ بەیانی بۆ ٤ ی دوای نیوەڕوان.
2. بەکارهێنانی دژە خۆر ۲٠ خولەک پێش چوونە بەر هەتاو، وە دووبارە کردنەوەی کاتی پێویست.
3. بەکارهێنانی کڵاو یان جلی تایبەت بە پاراستن لە تیشکی خۆر.
4. بۆن یان بۆنخۆشکەر (معطر) مەدە لەو شوێنەی کە ڕاستەوخۆ تیشکی خۆری بەرئەکەوێت.
5. خۆ وشککردنەوەی تەواو دوای مەلە کردن.
6. پشوودان بە پێست لە ماکیاج.
7. ئاو خواردنەوەی پێویست.
8. خواردنی سەوزە و میوە، دوور کەوتنەوە لە شیرینی.
9. بەردەوام پشکنینی پێست بۆ هەر گۆڕانکارییەکی نوێ.